וואָס זענען עטלעכע טעגלעך וועגן צו לייטאַן ספּאַץ?

כאָטש טעגלעך אָרט לייטאַנינג מעטהאָדס קען נישט זיין ווי עפעקטיוו ווי מעדיציניש קאָסמעטיק מעטהאָדס, לאַנג-טערמין פּערסיסטאַנס קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן פאַסיאַל ספּאַץ צו אַ זיכער מאָס. דאָ זענען עטלעכע עצות אין דיין טעגלעך לעבן וואָס קענען העלפֿן וועלקן טונקל ספּאַץ:

1. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זון שוץ: צולייגן סאַנסקרין וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ יעדער טאָג, מיט אַ SPF ווערט פון בייַ מינדסטער 30 און העכער, און עס דאַרף האָבן PA +++ אָדער עקוויוואַלענט UVA שוץ פיייקייט צו פאַרמייַדן אַלטראַווייאַליט סטימיאַליישאַן פון אַגראַווייטינג מעלאַנין דעפּאַזישאַן .

2. ניצן כיידרייטינג און מאָיסטוריזינג פּראָדוקטן: בעכעסקעם די הויט מאָיסטוריזעד העלפט טייַנען הויט מאַטאַבאַליזאַם. איר קענען ריפּלעניש נעץ דורך אַפּלייינג כיידרייטינג מאַסקס, ניצן מאָיסטוריזינג לאָושאַנז און אנדערע פּראָדוקטן.

3. טרינקען פּאָמידאָר זאַפט: טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין וויטאַמין C און זענען באקאנט ווי די "ווערכאַוס פון וויטאַמין C." וויטאַמין C קענען ינכיבאַט די טעטיקייט פון טיראָסינאַסע אין די הויט און יפעקטיוולי רעדוצירן די פאָרמירונג פון מעלאַנין, דערמיט מאַכן די הויט ווייַס און ווייך און טונקל ספּאַץ פאַרשווינדן.

4. ניצן נאַטירלעך פאַסיאַל מאַסקע: א. וגערקע מאַסקע: וגערקע כּולל וויטאַמין C. עס קענען זיין סלייסט און געווענדט צו די פּנים אָדער דזשויסד און געווענדט צו די פּנים. ב מילך מאַסקע: מילך איז רייַך אין פּראָטעין און קענען שפּייַזן די הויט. ניצן אַ ריין וואַטע טוך דיפּט אין מילך צו צולייגן אויף דיין פּנים.

5. האַלטן גוט לעבעדיק געוווינהייטן: ענשור טויגן שלאָפן, רעדוצירן פאַרשטעלן ראַדיאַציע פון ​​עלעקטראָניש דעוויסעס, פאַרלאָזן סמאָוקינג און באַגרענעצן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, און ויסמיידן סטייינג שפּעט.

6. ניצן כווייטינינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן: קלייַבן הויט זאָרגן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן עפעקטיוו כווייטינינג ינגרידיאַנץ (אַזאַ ווי הידראָקווינאָנע, אַרבוטין, וויטאַמין C דעריוואַטיווז, אאז"ו ו), אָבער עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך פּראָפעססיאָנאַלס איידער נוצן.

7. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַ געזונט דיעטע: פאַרנוצן אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פודז אַזאַ ווי טונקל וועדזשטאַבאַלז, פירות און גאַנץ גריינז, ווי געזונט ווי קאַלאַגאַן-רייַך פודז (אַזאַ ווי חזיר טראָטטערס, ים קיוקאַמערז, אאז"ו ו), בשעת רידוסינג די ינטייק פון געווירציק. און יראַטייטינג פודז.

ביטע טאָן אַז כאָטש די אויבן טעגלעך אָרט לייטאַנינג מעטהאָדס זענען נוציק אין ימפּרוווינג אַניוואַן הויט טאָן און מינערווערטיק ספּאַץ, פֿאַר טיף אָדער פאַרביסן ספּאַץ, עס איז רעקאַמענדיד צו זוכן די גיידאַנס פון אַ פאַכמאַן דערמאַטאַלאַדזשיסט און נוצן פאַכמאַן מעדיציניש אָרט לייטאַנינג מעטהאָדס, אַזאַ ווי לייזער באַהאַנדלונג , מעדיצין באַהאַנדלונג, עטק.