ערשטנס:ווען עס קומט צו רייניקן די הויט, ווייל די טאלגדריזן פון טרוקענער הויט פראדוצירן ווייניגער אויל און סעקרעטירן ווייניגער אויל, איז די פונקציע פון דעם אויל שוץ פילם אויף דער הויט נישט זייער גוט. ביים רייניגן זאל די וואסער טעמפעראטור נישט זיין צו הייס. בכלל, איז רעקאמענדירט צו ניצן ווארעם וואסער, בערך 40 מיט וואסער ארום℃, ווען איר באָדן זיך אָדער רייניקט לאָקאַלע געביטן, פּרוּווט נישט צו נוצןרייניקונג פּראָדוקטןוואָס זענען צו אַלקאַליש. פּרוּווט צו נוצן נײַטראַלע אָדער זויערע. רייניקונג און הויט זאָרגן פּראָדוקטן פֿאַר קינדער און קליינע קינדער זענען מער פּאַסיק. נאָך רייניקונג, זייט זיכער צו צולייגן מאָיסטשערייזינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו באַשיצן די הויט פון נעץ. נאָר דורך פאַרגרעסערן די נעץ אינהאַלט קען די הויט זיין אין אַ בעסערן צושטאַנד.
צווייטנס, אין טערמינען פון אויסוואלקאָסמעטיקס, זאָלט איר מער אויפֿמערקזאַמקייט געבן צו הויט־פּפֿלעג פּראָדוקטן פֿאַר טרוקענער הויט. איינס איז אַז זיי האָבן בעסערע פֿײַכטיקע אייגנשאַפֿטן. עס איז רעקאָמענדירט צו נוצן עטלעכע עמולסיעס אָדערקרעמעןדי וואָס אַנטהאַלטן מאָיסטשערייזינג ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי כייאַלוראָניק זויער און כייאַלוראָניק זויער, האָבן גוטע מאָיסטשערייזינג פּראָפּערטיעס. עטלעכע. אין דערצו, פּרוּווט צו נוצן ווייניקער הויט זאָרגן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן יריטייטינג סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי ווייטנינג אָדער אַלקאָהאָל, ווייַל די קען האָבן אַ רייניקונג ווירקונג אָדער האָבן עטלעכע ספּעציעלע יפעקס. אָבער, רעכט צו דער שלעכטער באַריער פונקציע פון טרוקענער הויט, עס איז ינטאָלעראַנט צו פילע זאכן. סעקסואַל דיווייישאַן, אַזוי זיין עקסטרע אָפּגעהיט ווען איר נוצן הויט זאָרגן פּראָדוקטן, און טאָן ניט נוצן יריטייטינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן צו פאַרשטאַרקן הויט יריטיישאַן.
דריטנס, עסט א געהעריגע דיעטע און זאָרגט זיך פאר גענוג שלאף. אין באצוג צו דיעטע, איז עס נישט גענוג צו נאר עסן וועגעטאַרישע עסן. עס פארלאנגט באלאנסירטע דערנערונג און עסן הויך-קוואַליטעט פּראָטעין, ווי מאָגער פלייש און מילך פּראָדוקטן, איז רעקאָמענדירט. אין דערצו, דאַרפט איר צולייגן צו גרינסן, פרוכטן, אאז"וו, וואָס זענען רייך אין וויטאַמינס, פיברע, שפּור עלעמענטן, אדער תבואה. פֿאַרשטייט זיך, קענט איר נישט אויסלאָזן עסן הויפּט עסנוואַרג. איר דאַרפט באלאנסירטע דערנערונג. באלאנסירטע דערנערונג וועט צושטעלן די הויט מיט רייכע נוטריאַנץ צו העלפן פֿאַרבעסערן דעם צושטאַנד פון דער הויט. עס איז זעלבסטפֿאַרשטענדלעך וועגן שלאף, ווייל הויך-קוואַליטעט שלאף איז גינסטיק צו האַלטן די הויט אין גוטן צושטאַנד.
פּאָסט צייט: דעצעמבער-01-2023
