מיטן וועקסל פון סעזאנען קומט א ענדערונג אין אייער הויט'ס באדערפענישן. ווען דאס וועטער טוישט זיך פון הייס צו קאלט אדער פארקערט, קען אייער הויט דערפארן א פארשיידנקייט פון פראבלעמען. פון טריקנקייט און יריטאציע ביז אויסברוכן און סענסיטיוויטי, קען דער איבערגאנג צווישן סעזאנען מאכן חורבן אויף אייער הויט. אבער זארגט אייך נישט, עס זענען דא וועגן צו לייזן די הויט פראבלעמען און האלטן אייער קאמפלעקציע שטראלנדיק דאס גאנצע יאר.
ערשטנס און וויכטיגסטנס, איז וויכטיג צו צופּאַסן אייער הויט-פּפֿלעגע רוטינע לויט דער סעזאָן. אין די קעלטערע חדשים, טענדירט די לופֿט צו זיין טרוקענער, וואָס קען פֿירן צו אויסגעטריקנטער, שאָלעכער הויט. כּדי דאָס צו באַקעמפֿן, איז עס וויכטיק צו פֿאַרשטאַרקן די הידראַטאַציע אין אייער רוטינע. זוכט פֿײַכטקײַט-קרעמען און סערומס מיט אינהאַלטן ווי...היאַלוראָניק זויער, גליצערין, און אַלאָו וועראַ צו פֿאַרשליסן די פֿײַכטקייט און האַלטן אײַער הויט ווייך און גלאַט. דערצו, באַטראַכט צו נוצן אַ לופֿט-פֿײַכטער אין אײַער היים צו לייגן צו פֿײַכטקייט צו דער לופֿט און פֿאַרהיטן אַז אײַער הויט זאָל אויסטריקענען.
אויף דער אנדערער האַנט, די וואָרעמערע חדשים קענען ברענגען איבעריקע אָיל פּראָדוקציע און מער שווייס, וואָס פירט צו פארשטאפטע פּאָרן און אויסברוכן. צו באַקעמפן דעם, קלייבט לייכטע, אָיל-פֿרייע מויסטשערייזערס אוןרייניגערסצו האַלטן אייער הויט פריש און ריין. ארייננעמען א מילדן עקספאָליאַטאָר אין אייער רוטין קען אויך העלפן צו באַזייַטיקן טויטע הויט צעלן און פאַרמייַדן פארשטאפטע פּאָרן. און פארגעסט נישט צו פארגרעסערן די SPF צו באַשיצן אייער הויט פון די זון'ס שעדלעכע שטראַלן.
אין צוגאב צו צופּאַסן אייער הויט-פּפֿלעגע רוטינע, איז וויכטיק צו באַצאָלן אויפֿמערקזאַמקייט צו אייער הויט'ס ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן ווען די סעזאָנען טוישן זיך. למשל, אויב איר באַמערקט מער רויטקייט און יריטאַציע בעת די קעלטערע חדשים, באַטראַכט צו אַרייננעמען באַרויִגנדיקע אינהאַלטן ווי קאַמאָמיל און האָבער עקסטראַקט אין אייער רוטינע. אָדער אויב איר געפֿינט אַז אייער הויט איז מער פּראָנע צו אויסברוכן אין די וואָרעמערע חדשים, זוכט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן סאַליסיליק זויער אָדערטיי בוים אוילצו באַקעמפֿן פלעקן.
דערצו, געהעריגע הידראַטאַציע און אַ געזונטע דיעטע שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין אויפהאלטן געזונטע הויט איבער די ענדערונגען אין סעזאָנען. טרינקען אַ סך וואַסער העלפֿט האַלטן אייער הויט הידראַטירט פֿון אינעווייניק אַרויס, בשעת עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע רייך אין פֿרוכטן, גרינסן און מאָגערע פּראָטעאינען גיט וויכטיקע נוטריאַנטן וואָס העלפֿן קלאָרע, גלאַנציקע הויט. דערצו, באַטראַכטן צו אַרייננעמען אָמעגאַ-3 פֿעטי זויערן אין אייער דיעטע, ווייל זיי האָבן געוויזן צו העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און האַלטן די הויט אויסזעענדיק יוגנטלעך.
אין קורצן, איבערגיין צווישן סעזאנען קען נעמען א שטייער אויף אייער הויט, אבער מיטן ריכטיגן צוגאנג איז מעגליך צו לייזן די הויט פראבלעמען און האלטן אייער קאמפלעקציע אויסזעענדיג אין איר בעסטן יאר-ארום. דורך צופאסן אייער הויט-זארג רוטינע, זיך אפגעבן מיט די ספעציפישע באדערפענישן פון אייער הויט, און אויפהאלטן געהעריגע הידראַטאַציע און דערנערונג, קענט איר זיכער מאכן אז אייער הויט בלייבט געזונט, שטראַלנדיק, און שיין אומאפהענגיק פון די סעזאן. און געדענקט, אויב איר זענט אלץ נישט זיכער ווי אזוי צו אדרעסירן הויט פראבלעמען, צווייפלט נישט צו באראטן זיך מיט א דערמאלאגיסט פאר פערזענליכע עצה און רעקאמענדאציעס.
פּאָסט צייט: דעצעמבער-06-2023
