מיט די ענדערונג פון סעאַסאָנס קומט אַ ענדערונג אין דיין הויט דאַרף. ווי די וועטער שיפץ פון הייס צו קאַלט אָדער וויצע ווערסאַ, דיין הויט קען דערפאַרונג אַ פאַרשיידנקייַט פון קאָפּדרייעניש. פון דריינאַס און יריטיישאַן צו ברייקאַוץ און סענסיטיוויטי, די יבערגאַנג צווישן סעאַסאָנס קענען מאַכן כאַוואַק אויף דיין הויט. אָבער ניט מורא, עס זענען וועגן צו סאָלווע די הויט קאָפּדרייעניש און האַלטן דיין קאַמפּעקשאַן קוקן שטראַלנדיק יאָר-קייַלעכיק.
ערשטער און ערשטער, עס איז וויכטיק צו סטרויערן דיין הויט זאָרגן רוטין לויט די צייַט. אין די קאָולדער חדשים, די לופט טענדז צו זיין דרייער, וואָס קענען פירן צו פּאַרטשעד, פלייקי הויט. צו קאַמבאַט דעם, עס איז יקערדיק צו פאַרגרעסערן די כיידריישאַן אין דיין רוטין. קוקן פֿאַר מאָיסטוריזערס און סעראַמז מיט ינגרידיאַנץ וויהיאַלוראָניק זויער, גליסערין, און אַלאָו וועראַ צו שלאָס אין נעץ און האַלטן דיין הויט געפיל ווייך און בייגיק. אַדדיטיאָנאַללי, באַטראַכטן ניצן אַ כיומידאַפייער אין דיין היים צו לייגן נעץ צו די לופט און פאַרמייַדן דיין הויט פון דריינג אויס.
אויף די אנדערע האַנט, די וואָרמער חדשים קענען ברענגען וידעפדיק ייל פּראָדוקציע און געוואקסן שווייס, וואָס פירן צו קלאָגד פּאָרעס און ברייקאַוץ. צו מאַכנ דעם, אַפּט פֿאַר לייטווייט, ייל-פֿרייַ מויסטשערייזערז אוןקלענזינגערסצו האַלטן דיין הויט געפיל פריש און ריין. ינקאָרפּערייטינג אַ מילד עקספאָליאַטאָר אין דיין רוטין קענען אויך העלפֿן צו ויסמיידן טויט הויט סעלז און פאַרמייַדן קלאָגד פּאָרעס. און טאָן ניט פאַרגעסן צו פאַרגרעסערן די SPF צו באַשיצן דיין הויט פון די שעדלעך שטראַלן פון די זון.
אין אַדישאַן צו אַדזשאַסטיד דיין הויט זאָרגן רוטין, עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ספּעציפיש באדערפענישן פון דיין הויט ווען די סעאַסאָנס טוישן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר באַמערקן מער רעדנאַס און יריטיישאַן בעשאַס די קאָולדער חדשים, באַטראַכטן ינקאָרפּערייטינג סודינג ינגרידיאַנץ ווי טשאַמאָמילע און אָוט עקסטראַקט אין דיין רוטין. אָדער אויב איר געפֿינען אַז דיין הויט איז מער פּראָנע צו ברייקאַוץ אין די וואָרמער חדשים, קוק פֿאַר פּראָדוקטן מיט סאַליסיליק זויער אָדערטיי בוים יילצו קאַמבאַט באַמליינז.
דערצו, געהעריק כיידריישאַן און אַ געזונט דיעטע שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין האַלטן געזונט הויט איבער די טשאַנגינג סעאַסאָנס. געטרונקען שעפע פון וואַסער העלפּס צו האַלטן דיין הויט כיידרייטאַד פון אינעווייניק, בשעת איר עסן אַ באַלאַנסט דיעטע רייַך אין פירות, וועדזשטאַבאַלז און דאַר פּראָטעינס גיט יקערדיק נוטריאַנץ וואָס העכערן קלאָר, גלאָוינג הויט. אַדדיטיאָנאַללי, באַטראַכטן ינקאָרפּערייטינג אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין דיין דיעטע, ווי זיי האָבן שוין געוויזן צו העלפן רעדוצירן אָנצינדונג און האַלטן הויט קוקן יוגנטלעך.
אין מסקנא, יבערגאַנג צווישן סעאַסאָנס קענען נעמען אַ אָפּצאָל אויף דיין הויט, אָבער מיט די רעכט צוגאַנג, עס איז מעגלעך צו סאָלווע די הויט קאָפּדרייעניש און האַלטן דיין קאַמפּעקשאַן צו זיין בעסטער יאָר-קייַלעכיק. דורך אַדזשאַסטינג דיין הויט זאָרגן רוטין, אַדרעסינג דיין הויט ס ספּעציפיש באדערפענישן און האַלטן געהעריק כיידריישאַן און דערנערונג, איר קענען ענשור אַז דיין הויט בלייבט געזונט, שטראַלנדיק און שיין ראַגאַרדלאַס פון די סעזאָן. און געדענקט, אויב איר זענט נישט זיכער וועגן ווי צו אַדרעס הויט קאָפּדרייעניש, טאָן ניט קווענקלען צו באַראַטנ זיך מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט פֿאַר פערזענליכען עצה און רעקאַמאַנדיישאַנז.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 06-2023