ערשטנס: אין טערמינען פון הויט רייניקונג, ווייל די טרוקענע הויט טאלג דריז פראדוצירט ווייניגער אויל און סעקרעטירט ווייניגער אויל, די פונקציע פון די אויל שוץ פילם אויף די הויט ייבערפלאַך איז נישט זייער גוט, און די וואַסער טעמפּעראַטור קען נישט זיין צו הייס ווען רייניגט. בכללרעדנדיק, איז רעקאמענדירט צו ניצן וואַרעם וואַסער, בערך 40℃וואַסער. ווען איר באָדן אָדער רייניקן טיילן, פּרוּווט נישט צו נוצן אַלקאַלישע רייניקונג פּראָדוקטן, און פּרוּווט נוצן נייטראַלע אָדער זויערע, ווי קינדער רייניקונג און הויט זאָרג פּראָדוקטן פֿאַר קליינע קינדער זענען מער פּאַסיק.ה. נאך רייניגן, איז וויכטיג צו באצאלן אויפמערקזאמקייט צו טראגן פייכטיקנדיקע הויט-פארזארגונג פראדוקטן צו באשיצן די הויט פון פייכטקייט. פארגרעסערן די וואסער אינהאלט קען פארבעסערן די הויט'ס צושטאנד.
צווייטנס, פון דער קאָסמעטיקס פּערספּעקטיוו, זאָל מען קערפֿול אויסוועלן פּראָדוקטן פֿאַר טרוקענער הויט. איינס איז אַז די פֿײַכטקייט־אייגנטום איז בעסער. עס איז רעקאָמענדירט צו נוצן עטלעכע עמולסיעס אָדער קרעמען. די וואָס אַנטהאַלטן פֿײַכטקייט־איינגרעדיענטן, ווי היאַלוראָניק זויער און היאַלוראָניק זויער, האָבן בעסערע פֿײַכטקייט־אייגנטום. דערצו, פּרוּווט צו נוצן הויט־פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן יריטאַציע־סובסטאַנצן ווי ווײַסמאַכן אָדער אַלקאָהאָל אַזוי ווייניק ווי מעגלעך, ווײַל די קענען האָבן רייניקונג־עפֿעקטן אָדער ספּעציעלע עפֿעקטן אינעווייניק. אָבער, צוליב דער שלעכטער באַריער־פֿונקציע פֿון טרוקענער הויט און דער אָפּנייגונג פֿון טאָלעראַנץ צו פֿיל זאַכן, זאָל מען זײַן עקסטרע פֿאָרזיכטיק ווען מען ניצט הויט־פּראָדוקטן. ניצט נישט יריטאַציע־פּראָדוקטן צו פֿאַרערגערן הויט־יריטאַציע.
דריטנס, א גלייַכבארע דיעטע זאָרגט פֿאַר גענוג שלאָף. פֿון אַ דיעטעטישער פּערספּעקטיוו, גייט עס נישט נאָר וועגן זײַן וועגעטאַריש. עס איז נייטיק צו האָבן באַלאַנסירטע דערנערונג און עסן הויך-קוואַליטעט פּראָטעין, ווי למשל מאָגער פֿלייש און מילכיקע פּראָדוקטן, וואָס ווערן געמוטיקט. דערצו איז נייטיק צו סופּלעמענטירן גרינסן, פֿרוכטן און אַנדערע עסנוואַרג רייך אין וויטאַמינס, פֿאַזערן, שפּור עלעמענטן אָדער תבואה. פֿאַרשטייט זיך, איז עס אויך נייטיק צו פֿאַרמײַדן עסן הויפּט עסנוואַרג און האָבן באַלאַנסירטע דערנערונג. באַלאַנסירטע דערנערונג וועט צושטעלן רייכע נוטריאַנטן צו דער הויט צו העלפֿן פֿאַרבעסערן איר צושטאַנד. שלאָף איז זעלבסטפֿאַרשטענדלעך, ווײַל הויך-קוואַליטעט שלאָף איז נוצלעך פֿאַר אויפֿהאַלטן אַ גוטן הויט צושטאַנד.
פּאָסט צייט: 21סטן יולי 2023
