אַלערדזשיק הויט איז איינער פון די מערסט ווייטיקדיק פּראָבלעמס. ווען די הויט האט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַ ספּעציפיש מאַטעריע אָדער סוויווע, ומבאַקוועם סימפּטאָמס אַזאַ ווי יטשינג, רעדנאַס, דריינאַס און סענסיטיוויטי קענען פּאַסירן. צו פאַרריכטן אַלערדזשיק הויט געשווינד און יפעקטיוולי, דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן איר דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן.
שריט 1: ידענטיפיצירן די אַלערדזשאַן
צו געשווינד פאַרריכטן אַלערדזשיק הויט, עס איז וויכטיק צו ערשטער ידענטיפיצירן די גרונט פון די אַלערגיע. די סיבות פון אַלערדזשיק הויט ריאַקשאַנז צו ספּעציפיש סאַבסטאַנסיז אָדער ינווייראַנמאַנץ בייַטן, און פּראָסט אָנעס אַרייַננעמען קאָסמעטיקס, עסנוואַרג, דרוגס, שטויב מייץ, און מער. אויב איר קענען ידענטיפיצירן די גרונט פון די אַלערגיע, עס וועט זיין גרינגער צו פאַרריכטן די אַלערדזשיק הויט.
שריט 2: אָפּשטעלן פּאָטענציעל אַלערדזשאַנז
אַמאָל איר האָבן יידענאַפייד אַ פּאָטענציעל אַלערדזשאַן, דער ווייַטער שריט איז צו האַלטן ניצן די פּראָדוקט אָדער בלייַבן אַוועק פון די סוויווע וואָס קען צינגל די אַלערגיע. אויב איר דערפאַרונג אַלערדזשיק סימפּטאָמס נאָך ניצן אַ זיכער קאָסמעטיק פּראָדוקט, האַלטן ניצן עס מיד און קלייַבן אַ מילד פּראָדוקט פּאַסיק פֿאַר אַלערדזשיק הויט. אויך, פּרובירן צו ויסמיידן ויסשטעלן צו ינווייראַנמאַנץ וואָס קענען צינגל אַלערדזשיז, אַזאַ ווי געביטן מיט הויך שטויב קאַנסאַנטריישאַנז אָדער ערטער מיט אַ פּלאַץ פון שטויב.
טרעטן 3: האַלטן דיין הויט מאָיסטוריזעד
אַלערדזשיק הויט איז אָפט באגלייט דורך דריינאַס און יטשינעסס. דעריבער, אין סדר צו פאַרריכטן אַלערדזשיק הויט, עס איז זייער וויכטיק צו האַלטן די הויט מאָיסטוריזעד. ניצןמאָיסטוריזינג פּראָדוקטןצו העלפן די הויט שלאָס אין נעץ און פאַרמייַדן וואַסער אָנווער. קלייַבן מאָיסטוריזינג פּראָדוקטן וואָס זענען מילד און פריי פון יראַטייטינג ינגרידיאַנץ, אַזאַ וויקרימז or לאָושאַנזוואָס אַנטהאַלטן היאַלוראָניק זויער און גליסערין. אין אַדישאַן, נאָך וואַשינג דיין פּנים, פּרובירן צו ויסמיידן ניצן הייס וואַסער, וואַש דיין פּנים מיט וואַרעם וואַסער, דעמאָלט דזשענטלי טרוקן, און דעמאָלט מיד צולייגן מאָיסטוריזינג פּראָדוקטן.
שריט 4: ניצן סודינג און אַנטי-סענסיטיוויטי פּראָדוקטן
אין סדר צו יפעקטיוולי פאַרריכטן אַלערדזשיק הויט, די נוצן פון סודינג און אַנטי-סענסיטיוויטי פּראָדוקטן איז אויך יקערדיק. די פּראָדוקטן קענען העלפן באַפרייַען אַלערגיע סימפּטאָמס און רעדוצירן יטשינג און רעדנאַס. פֿאַר בייַשפּיל, מאַסקס און לאָושאַנז מיט סודינג ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי אַלאָו וועראַ, גרין טיי, טשאַמאָמילע און בורדאָקק קענען סוד אַלערדזשיק הויט. אַנטי-סענסיטיוויטי פּראָדוקטן אַזאַ ווי יאָגורט, האָבערגריץ און האָניק קענען אויך צושטעלן קאַמינג יפעקץ. ווען טשוזינג די פּראָדוקטן, מאַכן זיכער אַז זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן אַלערדזשיק ינגרידיאַנץ.
שריט 5: פארשטארקן וישאַלט און דערנערונג
אין סדר צו פאַרגיכערן די פאַרריכטן פון אַלערדזשיק הויט, עס קענען אויך פארשטארקן די וישאַלט און דערנערונג. גוט עסן און טרינקט געוווינהייטן העלפן צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט. עסן פודז רייַך אין וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך. אין דערצו, געטינג גענוג שלאָפן און רידוסינג דרוק קענען אויך העלפן ומקערן געזונט הויט.
שריט 6: זוכן מעדיציניש הילף
אויב דיין אַלערדזשיק הויט פּראָבלעם איז שטרענג און וועט נישט היילן אויף זיך, עס איז קלוג צו זוכן מעדיציניש הילף. א פאַכמאַן דערמאַטאַלאַדזשיסט קענען העלפֿן איר געפֿינען די בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר איר. זיי קען פֿאָרשלאָגן אַנטי-אַלערגיע מעדאַקיישאַנז, אַנטיהיסטאַמינעס אָדער אַקטואַל האָרמאָנע מעדאַקיישאַנז צו באַפרייַען סימפּטאָמס. בעשאַס באַהאַנדלונג, נאָכגיין דיין דאָקטער ס עצה און ויסמיידן זיך-מעדאַקיישאַן.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 15-2023